Alimentação leve e saudável é sinônimo de vida equilibrada. Então, que tal aproveitar a estação mais quente do ano para incluir novos e bons hábitos no seu cotidiano?
No grupo atacadão Dia a Dia, todos os dias chegam frutas, hortaliças e verduras, tudo muito fresco e selecionado. São produtos direto do campo para a mesa do cliente. O produtor faz a colheita e entrega direto no DD, todos os dias às 05h da manhã. E o melhor, com preços que cabem em qualquer bolso.
Preparamos 5 dicas para te ajudar a cuidar da saúde com muito sabor e prazer. Confira:
1. Aposte em frutas
Uma das principais dicas para uma vida saudável é incluir frutas na alimentação. Seja no verão ou em qualquer outra estação. As que possuem mais água na composição, como abacaxi, melão, melancia, tangerina e morangos, são as mais indicadas.
2. Reforce a hidratação
Beber água é fundamental para o bem-estar. A indicação é de, pelo menos, 6 a 8 copos por dia. Você pode turbinar a sua hidratação com a ingestão de outros líquidos, como sucos naturais sem açúcar, chás e água de coco.
3. Inclua saladas nas refeições
Assim como as frutas, existem legumes e vegetais que possuem uma boa quantidade de água em sua composição. Por isso, a dica é caprichar nas saladas. Abuse do tomate, pepino, cenoura e também das folhas como couve, rúcula e alface. E ainda dá pra complementar com queijo, peito de peru e atum.
4. Faça lanches leves
Outra dica importante é escolher alimentos mais leves e menos calóricos. Frituras e alimentos gordurosos são mais difíceis de digerir e podem causar mal-estar. Prefira salada de frutas, iogurtes, vitaminas e sanduíches naturais.
5. Atenção com a higiene e procedência
Para seguir essas dicas, o Atacadão Dia a Dia garante que você tenha tudo fresquinho nas refeições. A procedência confiável e a higiene dos produtos é ponto crucial para evitar uma intoxicação alimentar ou mal-estar em geral.
(Com informações da assessoria)
SERVIÇO
Dia a Dia
Horário de funcionamento: De segunda a sábado, das 7h às 22h. Domingos e feriados, das 7h às 20h
Site: https://atacadaodiaadia.com.br
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